La prévention accessible à tous
Donne
du POP à
ton âge
Ton âge ne raconte pas toute ton histoire. Comprends ta façon de vieillir et où agir en priorité.
Découvrir l’expérience
MesurerTon corps a des choses à te dire
Un scan de vitalité, une analyse de peau, quelques questions : ton point de départ, depuis ton smartphone.
ComprendreTon profil. Tes priorités
Découvre ton Âge POP estimé et ton Ageotype : sept dimensions pour comprendre ta façon de vieillir et savoir où agir.
AgirFais de la prévention une habitude
Des actions personnalisées chaque jour et un programme cible à 90 jours qui évolue avec toi.
Des gestes et routines simples au quotidien qui font toute la différence.
Un chiffre
Sept dimensions
Exemple illustratif
+2 ans par rapport à l’âge réel
L’âge que ton profil semble avoir, estimé à partir des scans, de ta peau et de tes réponses. Cet écart ouvre des pistes de progrès.
Ton AgeotypeScores sur 10
Les sept dimensions
- À renforcer dans cet exemple
Ta forme générale, ton niveau d’énergie et ta capacité à récupérer.
Ta récupération et tes habitudes d’alimentation, de sommeil et de gestion du stress.
La vitalité de ton cœur et de ta circulation, à l’effort comme au repos.
- À renforcer dans cet exemple
Ta capacité à garder l’esprit clair et à te détendre face aux tensions du quotidien.
- À renforcer dans cet exemple
La qualité de tes nuits et la manière dont ton corps récupère pendant le sommeil.
Ce que ta peau révèle : hydratation, éclat, fermeté et signes visibles du vieillissement.
Tes réponses sur les infections, la récupération et la digestion donnent du contexte à ce profil.
Scores illustratifs. Âge POP estimé et profil illustratifs, sans diagnostic.
90 jours
Ton propre élan
Ton profil s’enrichit de mesures et d’échanges quotidiens. Tes actions s’adaptent et s’affinent. Nous faisons le point régulièrement, jusqu’à ta cible à 90 jours.
Jalons indicatifs du programme. Les tendances observées ne garantissent pas une amélioration.
- J0
Bilan initial
Scan vitalité, analyse de ta peau et questionnaire contextuel. Première estimation de ton Âge POP et de ton Ageotype en 7 dimensions.
- J1
Début du suivi quotidien
Premiers scans quotidiens, lancement de tes actions personnalisées (3 à 6 par jour) et accompagnement dans ton programme.
- J3
Stress et tension artérielle
Premiers indicateurs de stress physiologique et de risque d’hypertension. Enrichissement des dimensions Résilience et Cœur.
- J8
Condition physique
Consolidation des indicateurs de forme physique et de capacité cardiovasculaire. Enrichissement des dimensions Énergie et Cœur.
- J19
Sommeil et énergie
Consolidation des indicateurs de sommeil, de récupération et d’énergie à partir des données collectées.
- J21
Santé mentale et bilan affiné
Intégration des indicateurs de santé mentale et de risque psychologique. Actualisation de l’Âge POP et des 7 dimensions de l’Ageotype. Première lecture des tendances et de ta progression.
- J90
Bilan complet et nouveau cycle
Nouveau scan de ta peau, réévaluation de l’Âge POP et des 7 dimensions. Comparaison J0/J90 et lancement d’un nouveau cycle de 90 jours.
Une bibliothèque de contenus
pour aller plus loin
Des centaines de références en prévention et longévité : études publiées, synthèses scientifiques et recommandations.
Quelques exemples de sources fondatrices
- Activité physiqueOMS · Lignes directrices, 2020
- SommeilWatson et al. · Consensus AASM/SRS, 2015
- Mouvement au quotidienPaluch et al. · The Lancet Public Health, 2022
- NutritionEstruch et al. · The New England Journal of Medicine, 2018
- Inflammation et vieillissementFranceschi et al. · Nature Reviews Endocrinology, 2018
- Profils de vieillissementAhadi et al. · Nature Medicine, 2020
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Quelques repères, avant de commencer
Qu’est-ce qu’un Ageotype ?
Ton Ageotype est ton profil personnel de vieillissement. Il se lit à travers sept dimensions : énergie, cœur, résilience, mental, sommeil, peau et immunité. Le vieillissement n’étant pas uniforme, il aide à repérer les dimensions sur lesquelles agir en priorité. Ce premier profil s’affine au fil des mesures quotidiennes.
Qu’est-ce que l’âge biologique ?
L’âge biologique est une estimation de l’âge fonctionnel du corps à partir de biomarqueurs physiologiques. Il peut différer de l’âge chronologique, qui correspond au nombre d’années depuis ta naissance : deux personnes du même âge peuvent avoir des profils différents selon leur mode de vie et leur physiologie.
Que raconte l’Âge POP ?
L’Âge POP est une estimation calculée à partir des sept dimensions de ton Ageotype, qui combinent tes scans, ta peau et tes réponses. Comparé à ton âge réel, il offre un repère pour orienter tes actions et suivre les tendances dans le temps, sans diagnostic médical.
Qu’est-ce que le scan facial matinal ?
Environ 30 secondes devant la caméra de ton smartphone, sans capteur à porter ni prélèvement. Le scan analyse les variations de couleur de la peau liées à la circulation sanguine pour estimer des signaux physiologiques, comme le rythme cardiaque, sa variabilité et la respiration. Répété chaque jour, il aide à suivre tes tendances.
Qu’est-ce que le scan de ta peau ?
Une analyse par intelligence artificielle à partir de photos de ton visage. Elle propose un score global, un âge de peau estimé et des repères comme l’hydratation, les rides, la fermeté ou les rougeurs. Réalisée au bilan initial puis à 90 jours, elle permet de comparer leur évolution.
Que représentent les sept dimensions ?
- Énergie & Vitalité
- Ton niveau d’énergie, ta capacité à récupérer et la qualité de ton repos.
- Cœur & Circulation
- Les indicateurs liés au fonctionnement du cœur et à la circulation sanguine.
- Inflammation & Résilience
- Ta capacité à récupérer après le stress ou la maladie, éclairée par tes signaux physiologiques et ton contexte.
- Clarté Mentale & Stress
- Ton stress perçu, ton équilibre émotionnel et ta capacité à garder l’esprit clair.
- Sommeil & Restauration
- La qualité, la régularité et la continuité de tes nuits, essentielles à la récupération.
- Apparence & Peau
- Ce que ta peau reflète : hydratation, fermeté, éclat et signes visibles du vieillissement.
- Fonction Immunitaire
- Tes réponses sur la fréquence des infections et la récupération après une maladie. Ce profil apporte du contexte, sans mesure directe de l’immunité.
Est-ce un diagnostic médical ?
Non. L’Âge POP est un repère de bien-vieillir, pas un âge médical. POP&Me accompagne la prévention et le bien-être ; il ne remplace pas un professionnel de santé. Sa méthodologie repose sur des recherches publiées, avec une validation comparative prévue.
Et mes données ?
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